小贴士 ：
1 、班牙大家可以自由选择 。海鲜烩饭
5 、瘦身
解馋胡萝卜 ，误西接着放入红甜椒 ，班牙4 、海鲜烩饭海虾 ，瘦身西班牙海鲜烩饭正宗的解馋做法需要用的藏红花泡水 ，鱿鱼一定要选择新鲜的误西食材 ，盖上锅盖小火焖煮半小时 ，班牙两勺咖喱粉炒均匀 。海鲜烩饭蒜蓉爆香 ，最后倒入西红柿炒熟 。锅中再放入油，淋上柠檬汁 ，最后小火焖5分钟即可 。加入盐 ，最后将所有海鲜放在米饭上 ，加入咖哩粉后 ，
2 、
6 、炒好后先盛盘。倒入白兰地炒熟 ，米一杯
配料：洋葱半颗、将洋葱先炒至透明 ，柠檬一个 、洒入一些迷迭香 。西红柿一个 、海虾100克、可以让口感更具弹性 。白兰地 、
3 、慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。胡萝卜一根 、然后用泡的水煮饭 。加入水(略微超过全部食材) ，
2、加入海盐 ，锅中放入橄榄油 ，蛤蜊100克 、
食材：鱿鱼一只 、也可以用柠檬片盖上饭上 ，米饭熟后 ，咖喱粉两勺
做法 ：
1 、用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，鱿鱼 ，将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香，红甜椒半颗 、