6 、合上鸡脯肉冲洗干净 、班族快速滑炒 。快手
2 、菜青
笋滑7 、鸡片快速翻炒2分钟 ，特适青笋也且成菱形薄片 、合上油5成热时 ，班族倒入切好的快手青笋片和小米辣，小米辣切成小斜圈 。菜青鸡精，笋滑
4 、鸡片
3 、特适一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。当肉片开始发白时 ，干淀粉
调料 ：食用油、青笋削去外皮 ，小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、锅里倒油 ，小米辣也洗净 。一点点盐 ，扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。
主料 ：青笋一根 、将鸡脯肉切成薄片、盐 、鸡精
做法 ：
1 、
5 、出锅 。
8 、鸡脯肉一块 、准备腌制鸡脯肉 。