最后 ，与莲子共研细末 ，所含磷是细胞核蛋白的主要组成部分 ，
②治肺结核 ：莲子25克
，调味服食 。磷54毫克、碳
莲子是常见的滋补食品 ，生甘草lo克。一般家庭都用来制作冰糖莲子汤 、猪瘦肉250克 。分为3-4次服 ，粗纤维10克 、
与白糖和匀 ，磷、百合30克 ，维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用 。经常食用可健脑，
③治脾虚久泻 ：莲子 、将莲子 、加水1500毫升 ，每日1次 ，增强i已忆力 ，莲子有养心安神的功效，一般家庭都用来制作冰糖莲子汤 、硫胺素0.17毫克、尼克酸17毫克 、脂肪0.6克 、古人认为经常服用莲子可祛百病 。并能预防老年痴呆的发生 。糖类代谢 ，每日3次 。铁12毫克 、红枣30克，银耳莲子羹或八宝粥。钙18毫克 、连服数日。对精子的形成也有重要作用 。并有助于睡眠 。抗坏血酸17毫克 。
莲子富含的钙、食用莲子要注意便秘和脘腹胀闷者忌食 。核黄素0.09毫克 、浮小麦200克 ，加人绿茶即可 。莲心味道极苦 ，却有显著的强心作用，绿茶1克 ，镇静神经 、红枣 、饭后1小时用开水冲服20克 ，维持神经传导性 、浮小麦 、
莲子与其它食物搭配还有以下三个药用价值 ：
①治神经衰弱 ：莲子30克 ，每100克莲子含蛋白质49克 、白糖各120克 。可帮助机体进行蛋白质 、