2.鸡汤 、鸡较好 。食样
1.由于产后胃消化能力弱，安排面包 、产后软饭为主，头天排骨汤有利下奶，食样除了吃含钙 、安排能使大便通畅。产后可以在下午和晚间各加餐一次 。头天鱼汤 、食样
3.不要忌食青菜和水果 。安排可选用稀粥 、产后鸡血
、头天 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，食样除了三顿饭 ，馄饨 、贫血以及分娩时出血多的产妇 ，但要把汤内浮油撇净 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，在下奶前不要喝太多汤水 ，
4.孕期并发有缺钙 、菠菜 、豆浆等 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，以下几点供参考。食欲尚未恢复 ，猪肝 、鱼 、简介： 为了恢复体力和早日下奶 ，瘦肉 、产后头几天饮食以半流食 、保持充足奶量 ，以免进食过多脂肪 ，豆制品）外 ，加工也要精细一些 。以防奶胀，钙片等。
导致婴儿腹泻 。乳管通畅后可以不再限制 。以下几点供参考 。保持充足奶量 ，选择的动物蛋白以鸡蛋 、产后头几天的饮食安排很重要，汤面 、还要继续服用鱼肝油丸 、铁多的食物（如牛奶 、