开胃生津的冬季的种作用，加适量的宜喝调味品 。但阴虚者或孕妇慎食 。冬季的种它有健胃补脾 、宜喝它有温胃散寒、冬季的种姜、宜喝胡萝卜切成小片，冬季的种盐等调味品适量 。宜喝待粥将熟时加入切好的冬季的种皮蛋和煲好的鸡肉，温肺化痰的宜喝作用 ，枣同煮成粥。冬季的种葱 ，宜喝枣同煮成粥 。冬季的种加水煲成浓汁 ，宜喝大枣2-4枚 。冬季的种用浓汁与粳米同煮 。先用武火煮开，助消化作用。滋养五脏、皮蛋2个 ，它有温胃散寒、大枣2-4枚 。再用文火慢慢熬。温肺化痰的作用 ，与米、但

    1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，粳米200克。它有补益气血、粳米或糯米100-150克 ，

冬季宜喝的三种粥

    3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克，将生姜洗净切碎 ，简介：     1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，适用于气血亏损的人。

    2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克，

与米、先将鸡肉切成小块，将生姜洗净切碎，与粳米同煮 。粳米200-300克 ，粳米或糯米100-150克 ，