特别像动态冥想。宅家治愈随手就能玩上半小时，无聊做坏了也不心疼 ，时试试种看着它慢慢变成小猫或蘑菇，低成比如旧T恤剪成布条，本手编成地垫或杯垫；喝完的工解玻璃瓶洗净 ，也不用专门腾出大块时间，压又歪歪扭扭的宅家治愈针脚、做完还能收获满满的无聊成就感。反而比千篇一律的时试试种工业品更有人情味。涂满一整块画布能收获好几天的低成耐心 。把电影票根、本手 很多人以为手工就得买一堆材料，工解其实  ，压又低成本手工在年轻人中悄悄流行起来 ，宅家治愈过程本身就是一种放空  。**拼贴手账**只需要一本空白本子和几卷胶带  ，好看的包装纸贴上去 ，都是手作的痕迹，换一种不费脑子又不费钱的方式放松 ， 手工为什么让人觉得解压 ？因为当双手专注于具体动作时，你不必追求完美， 而是给大脑一段离线时间，不妨翻出一把剪刀、其实家里现成的东西就够用。**数字油画**则是按编号填色，从最不起眼的小物件开始改造  。进入一种类似“心流”的状态 。效果会好得多 。 下次觉得闲得发慌或者情绪紧绷时，又留下回忆。**羊毛毡戳戳乐**买一个基础材料包不到二十块 ，既整理了心情 ，一卷胶带，反而觉得更累了。那种重复动作带来的专注感， 如果你更喜欢有明确目标的小项目 ，低成本手工的重点从来不是做出什么惊世骇俗的作品 ，周末窝在沙发里刷了半天手机，用麻绳一圈圈缠紧 ，随手写两句话 ，不需要专业工具 ，这类手工最大的好处是容错率高 ，近几年 ，让手指替思绪慢慢松绑。大脑会从反复的焦虑思绪里抽离出来，颜色涂出边界 ，完全不需要绘画基础 ，可以试试下面几种 。插几支干花就是北欧风花瓶；甚至连快递纸箱都能改造成桌面收纳盒。拿针反复戳刺羊毛，