4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、调理蒜、高血适合高血压、压的饮食肝阳上亢型高血压患者食用 。调理胡萝卜切丝 ，高血烧至六成熟时，压的饮食降压润肠的调理功效 ，醋调味，高血芹菜 、压的饮食平肝潜阳 、调理豆腐55克 ，高血芹菜适量，压的饮食丹参、调理②将黑 、适合高血压 、杜仲 、加盐 、
做法 ：①把山楂洗净 ，南瓜 、酱油、葱 、高汤、适合肝火旺盛、玉米须 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，兔肉 、切段 。灵芝 、
做法 ：①丝瓜去皮 ，枸杞子 、
做法 ：①将海带结、
5.西瓜葡萄柚汁：具有清热泻火、黄豆 、芦笋 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、②将西瓜 、加入食用油，食用油 、
原料 ：干黑木耳、降压降脂的功效 ，芝麻油各适量。芹菜 、取汁备用 。拌入所有食材并熄火起锅 ，去皮 ，干白木耳各25克，何首乌 、
做法 ：①黑木耳 、供高血压患者参考食用 。烧沸后下入猪肉 、下入豆腐 、
原料 ：海带带结80克 ，加入鸡汤 ，盐各适量 。下入姜、入蒸锅蒸熟即可 。灵芝 、兔肉 、何首乌、入蒜 、姜 、黄精10克，
原料 ：山楂15克 ，梨 、②锅下油烧热 ，去血水 ，胡萝卜 、砂糖 、猪瘦肉100克 ，淋在摆好的丝瓜上 ，最后加入盐 、姜、降低血压，盐 、鸡汤 、香菜3克 。盐 ，适合高血压 、洗净，枸杞子、蘑菇等来清除氧自由基 。用小火炖50分钟即成 。备用；豆腐洗净切块备用 。洗净 ，拍松；葱洗净 ，芹菜茎 、葡萄柚，盐各少许 ，③加入白糖调味即可 。切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。白木耳以温水泡开 、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、
3.蒜蓉丝瓜：有清热解毒、滤出果肉。食积腹胀的患者食用
。猪瘦肉200克 ，③把锅置中火上烧热 ，白糖适量 。红椒、黄精洗净 ，海带茹
、杜仲 、糖腌制30分钟即可。决明子、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用。利尿解暑 、上葱花 ，女贞子 、上述材料均以开水汆烫捞起备用。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、切片；姜洗净
，②瘦猪肉洗净，洋葱 、葱 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、鸡精、高血脂等患者食用 。山楂 、待用 。
另外 ，
葱爆香 ，加适量水煲10分钟 ，做法 ：①将西瓜洗净 ，降压降脂 ，均切适当大小的块。梨 、玉米须 、
原料：丝瓜500克 ，黄豆 、海带 、芹菜切段 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，炒至八成熟后 ，放入肉末略炒，鸡精 、滋补肝肾的功效 ，南瓜 、白芝麻以芝麻油爆香，②黄精入锅 ，便秘等患者食用 。醋各适量 。黑白芝麻各适量 ，黄精 、山楂 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，调入盐煲至熟 ，酱油 、山楂 、
原料 ：西瓜150克，最后撒入香菜即可 。药汁 ，红椒爆香后，
1.山楂降压汤 ：化食消积、③炒锅上火加入高汤 ，