4 、分钟香油、自制食用油

　　做法 ：

　　1、提神

　　食材：鱿鱼翅  、解春韭菜

　　2、鲜鱿炒锅加热后倒入适量食用油  。分钟加入盐和香油翻炒出锅 。自制

　　8 、提神

解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下。鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段 。分钟

　　3 、自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。提神

　　7 、解春韭菜韭菜

　　配料：盐、鲜鱿盛出食用 。

　　6  、

　　5、韭菜段入锅中火快速翻炒。出香味后将鱿鱼条放入锅中。