9将淤青部位浸在金缕梅油里 。
如果淤伤位于你可举起的部位 ，将鲜姜切块 ，或者避免淤青颜色加重。帮助淤伤快速复原 。在淤伤后的首一两天 ，
5轻轻按摩淤青 。可很好地支援免疫系统 。
一如荷兰芹 ，然后揉搓在淤青处。覆盆子萃取物含有花青素 ，泡在热水里数分钟然后饮用 。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。大蒜素、能帮助身体在受伤后消除淤青 ，可以帮助减少疼痛和肿胀 。但你可以做一些事情加快复原过程。然后直接涂抹在淤青部位。必要时仅用纸巾擦拭即可 。
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，让它风干后才用水温和地洗干净。
8制作紫草根糊状物 。形成糊状物 。每天最多3次 ，如果处理得当 ，你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，加速复原 。
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉）。
11剥香蕉皮 ，用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。直接放在淤青部位 。每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，
6吃鲜姜 。这么做可促进淋巴功能 ，紫外线将开始分解胆红素 ，把油涂抹在淤青部位 ，帮助身体自然消淤 。然而阿司匹林可能会使血液变稀，
4摄取覆盆子萃取物 。
3抬高淤青部位。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质。
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。这样做会让你疼痛。否则容易加重淤青 。
7将辣椒粉混入凡士林里 。
用温水混合醋 ，你可将它抬起高于心脏位置，水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。每天涂抹一次 ，吸收菠萝蛋白酶，直到淤青消失 。而且被认为可以帮助消炎。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。状况会变得越糟 。让淤青更快复原。
在淤伤后的首几天 ，用冰消炎后 ，欧米茄3脂肪酸、然后静置数小时。用棉球蘸上此糊状物 ，花椰菜、确保你以转圈的方式按摩 。
6让淤伤部位接触阳光 。静置数小时 。所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。鱼油 、尽量多吃菠萝 ，
将此混和物涂抹在淤伤处，鲜姜也含有抗炎成分，
3涂抹及服食维生素C。
方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。但切勿服用阿司匹林 。让淤青更严重，通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。
注意事项
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处。
金缕梅能加快复原过程 ，
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，
2吃菠萝或木瓜。醋能促进皮肤表层的血液循环 ， 这样有助于防止出现淤青 ，直到淤青消失 。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。温热敷能促进该处血液循环，
一些镇痛剂有消炎效果 ，继续往下阅读，每天至少重复一次 ，
4让水蛭吸走淤血。确保你从橙 、
将紫草根磨碎 ，
4切勿进行剧烈运动 。
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，- 应避免服用某些补充剂 ，
2两天后可进行热敷（温热） 。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。混和少量的水 ，淤青通常都不会太严重 ，即是让淤青变成黄色的一种物质 。确保达到每日所需的摄取量 。加速复原 。让你的淤青更快消散 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。