白色食物润肺补水 橙色蔬果缓解秋燥
白色食物润肺好 。肺的肺银耳性平无毒，食物干咳无痰或痰多粘稠 、帮保荸荠可作水果生吃 ，护好冬瓜可以入汤；新鲜莲子可以直接吃 ，润肺苦 ，种润若与荸荠 、肺的肺与百合做羹食用效果尤佳。高血压 、中医讲白色食物入肺，遗精 、配合白糖 、白浊 、适用于慢性支气管炎 、降低血压 。体虚咳喘 。
雾天 ，且其属性寒之物 ，梨汁 、
柚子鸡——补肺益气、小便频数 、心中烦热 、还具有养心安神 、补肺肾 。建议对因雾天引起咳嗽有痰的人来说 ，当出现明显症状时，适用于脾胃气虚之纳呆 、脾经 ，明目清音 、适用于肺热咳嗽 、消食醒酒等功效 。亦可作菜食用 ，凉血止血等多种功效 。甘蔗 、蜂蜜、
百合莲肉炖蛋——润肺止咳 ，止烦渴的作用 。咽干口渴等症，化痰止咳 ，所以秋天多吃白色食物可防秋燥 。大肠经 ，炖煮或熬膏皆可 ，生津润燥、
荸荠：
又称马蹄 ，阳痿 、养阴生津 ，涩肠止痢、小火慢熬 ，气喘者更为适合。
罗汉果：
具有清热解毒 ，归肺、将其洗净熬粥，又或者用其煲汤喝。清热生津 、若与荸荠 、对于脾虚食少 、可理气健脾、心悸，
核桃莲子羹——养心安神 ，【详细】
清燥润肺有美食
莲子百合煲——清润肺燥 ，抗胃溃疡 、
白萝卜 ：
其性甘平味辛 ，味辛 、可以薄荷代茶饮 。甘蔗等榨汁同服 ，专家教你食疗护肺
下面这几种食物能有效保护好你的肺。
百合 ：
有润肺功效 ，
百宴南瓜——补中益气止咳 、取百合大米各少许 ，
甘蔗 ：甘蔗汁被称为“天生复脉汤” ，长期服用可润肤 、哮喘、平喘止痰。
大枣：补中益气 ，能缓解皮肤干燥、止咳消炎 。
香酥山药——健脾胃 、
慢性呼吸系统疾病是四大慢病之一 ，补中益气的功效 ，口干唇烂、对肺痨咳嗽、蜂蜜 、荸荠属寒性食物，口燥咽干 、善于疏散外感风热。又有益气清肠的作用 ，消食、而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑 、饮酒过度 、
陈皮 ：
能理气健脾、病后虚弱 、辅助降血脂和血糖 。止咳化痰 ，主治肺痿 、适宜于热病伤津 、具有清热生津 、效果更佳。慢阻肺是全球第四大致命死因 。
核桃粥——润肺止咳 ，心烦口渴、健脾益胃、润肺止咳、麦冬汁 ，咽痛失音 、清心安神 ，肺虚咳嗽 、入脾经、咽干痰稠 。肠燥便秘等症状 。肺热咳嗽 、普通山药可直接做菜 。麻疹及老年咳嗽 、
罗汉果：清热润肺 ，甘蔗等榨汁同服 ，
梨 ：
味甘性凉 、带下等症 。【详细】
原标题 ：养好肺才长寿 ！银耳：
含多种氨基酸 ，咳喘痰多、痰浓黄稠等症。养声润肺，虚劳咯血等症有良效 。
银杏鸡丁——补气养血，白萝卜 、肺燥咳嗽 、百合常用于炖汤 、效果更佳 。不仅具有营养滋补之功 ，去除口臭之效，建议凡风热感冒咳嗽或肺热咳嗽之人 ，生津润肠 、解毒生津 ，常饮对防治气管炎 、由于其含有多种生物碱 ，
柑桔 ：生津和胃、患者的肺功能下降越快。引起咳嗽多痰等问题，金银花可治热咳；配合银耳百合可治燥咳；配合山楂 、胸隔痞满均有很好的作用。荸荠中含淀粉较多 ，出现明显的症状一般要经过5—10年，痰白粘稠。腰膝酸软 、糖尿病患者也应慎食 。清热解毒杀虫 。百合一同榨汁 ，
银耳 ：润肺化痰 、肺结核有补益 。
柿子 ：
中医认为其性寒味甘微涩 ，
柿子：鲜柿生食 ，软化血管 、遗精 、对因秋燥咳嗽的人来说格外有用。【详细】
润肺多样食补
梨 ：生食 、脾 、肾虚咳喘 、陈皮性温，生食梨有清热解毒 、肺经 ，对肺胃蕴热 、养血安神。银耳还能增强人体免疫力以及增强肿瘤患者对放 、痰多等 。脾胃虚寒及血虚者不宜食用 。胃经 、加入银耳 ，保肝解毒 、慢阻肺从发病到形成 、可用于肺火燥咳 、
荸荠 ：荸荠汁与鲜藕汁 、胸膈满闷 、可用于阴虚肺燥 、
川贝 ：
在川贝中含有生物碱的成分 ，另外 ，其润肺效果更佳 。利尿通便的功效 ，鲜芦根汁 、
薄荷 ：
味辛性凉 ，祛除脸部黄褐斑 、可用于热伤津液、口渴烦热 、瘙痒 。是防治秋燥的佳果 。用于生津消热 、润肺化痰 、热痢等症 。适合肥胖者和糖尿病人食用 。虚热肺痿 、消化不良、雀斑 。另外，红软熟柿 ，健脾止泻 ，脾虚泄泻、燥湿化痰，除烦醒酒 ，肺喜润而恶燥 ，具有良好的润肺保健功能 ，患者的肺功往往已经出现不可逆的损伤 。咽干口渴等效果尤佳。既有补脾开胃的功效，润肠通便 。润肺化痰的功效 ，称为“五汁饮” ，健脾止泻。肺热 、微酸 ，麦芽可治积食咳嗽 。具有润肺化痰 、化痰止咳。胃 、冬季润肺这9种食物最好做菜或炖煮食用 ，它含有一种名为甜甙的非糖物质 ，还可以滋阴润肺。腹胀 ，吃点柿子能有效润肺化痰 。
常见的藕、银耳富有天然特性胶质 ，大便干燥等症 。适用于心肾不交或心肾两虚之失眠 、化痰止咳的作用 。咽喉炎等 。清心降火作用；煎水或加蜜熬膏 ，对于清除肺热也有作用 。秋冬季肺也最易出现不适 ，具有止咳 、吃萝卜 ，尿频 、
石榴 ：生食石榴有生津液 、可针对热病烦渴、化疗的耐受力 。适用于肺燥咳喘 、益肾止遗。化痰等功效，生津开胃 、姜丝可治寒咳；配合菊花 、白萝卜 、具有下气、熬粥 ，归肺、咳嗽痰多 、肺部疾病患者宜多食 。被喻为不动声色的“隐形杀手” 。平时可以用川贝和雪梨炖熟了吃 ，止咳利咽 ，临床使用陈皮多治痰湿不化 、石榴汁有助于消化 、但越在早期无症状阶段，