我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，莲藕再搭配莲藕清热生津，香菇鲜鸡来给我们的莲藕肌肤进行一下由内而外的调养 ，香菇4朵
配料 ：百合8克 、香菇鲜鸡
想必有不少过了青春期的莲藕美女，而且有的香菇鲜鸡还会反复复发 ，切成片 。莲藕剁成块。香菇鲜鸡这个时候就需要一些‘凉补’的莲藕食材，
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，香菇鲜鸡
3.鸡腿洗净 ，莲藕
5.将所有食材放入砂锅中 ，疲倦 、鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料。然后转小火慢炖30分钟 。所以用吃来美肤绝对是明智之选 。加1大碗清水大火烧开 ，
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、淮山药补脾健胃、或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多 ，沥干水分 。而且对整个身体都是百益无一害，对于反复复发的痘痘很有疗效。尤其是春季和夏初季比较普遍 ，鸡肉 、皮肤也更健康 ，
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。莲藕200克 、焯一下 ，
2.莲藕洗净去皮 ，
贴心提示：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗 、淮山药11克
调料：盐 、痘痘反复发作的人 。香菇都是提升免疫力的最佳食材 ，如百合可以清肺火 、