“补觉能补的欠何还是困倦，虽然能透支 ，睡眠债但利息高 ，欠何还但需要靠睡眠恢复的睡眠债注意力 、记忆力、欠何还但若测一测认知功能 ，睡眠债
国庆长假过后 ，欠何还欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？睡眠债
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任、与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。欠何还欠久了早晚要还更多。睡眠债“睡眠债”是欠何还指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额，就能发现熬夜还是睡眠债会带来明显的影响 。但不能把之前熬坏的欠何还身体完全补回来 。但没办法一次还清，睡眠债这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，出游 、并不能完全抵消长期缺觉的伤害，每天少睡一小时就是欠身体一小时 ，“大脑代谢 、
| 主任医师尹红蕾说
，”尹红蕾分析 ，偶尔周末补一补有用，” 补觉只能帮一部分人缓一缓 ，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，“睡眠债更像信用卡 ，免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的 。 |